El ruido blanco ayuda a los bebés a dormir toda la noche, según especialista en sueño
El sueño juega un papel esencial en el desarrollo del bebé. Una buena rutina de descanso permite que tu pequeño tenga más energía y esté de buen humor durante todo el día.
Por eso, es fundamental que le brindes todas las herramientas necesarias para que tenga una noche confortable y reparadora.
El Dr. Harvey Karp, reconocido gurú del sueño y autor del libro El bebé más feliz, asegura que el ruido blanco es una gran alternativa para que el bebé duerma toda la noche, sin interrupciones.
Te mostramos todo lo que debes saber acerca de esta innovadora técnica. Toma nota, tu pequeñito te lo agradecerá.
¿Qué es el ruido blanco?
De acuerdo con el especialista, es un sonido que hace que el bebé se sienta dentro del vientre de la madre.
Éste genera una sensación de bienestar y protección, que provoca que duerma mejor y más tranquilo.
Cuando tu pequeño se despierta a la mitad de la noche y no escucha ningún sonido o siente una presencia, es probable que comience a llorar, puesto que se siente solo y desprotegido.
Sin embargo, si escucha el ruido blanco este le resultará familiar y volverá a dormir sin necesidad de que lo arrulles o le des un biberón.
Healthline afirma que existen sonidos específicos para ayudar a estimular el sueño. Por ejemplo, aquellos que incluyen el ambiente de una selva tropical o el andar de las olas.
Incluso hay máquinas diseñadas específicamente para que el pequeño descanse.
Algunas están equipadas con canciones de cuna o con ruidos que imitan el latido de un corazón.
En ejemplo que te será de mucha ayuda
¿Cómo ponerlo en práctica?
Según la página especializada Mother & Baby, el ruido blanco suena similar a la estática de la televisión o la radio.
Asimismo, sonidos constantes como una lavadora, aspiradora, un ventilador o una corriente de agua, pueden funcionar con la misma eficacia.
Estas sibilancias trabajan como un remedio veraz para mejorar y prolongar la rutina del sueño de tu bebé.
El famoso sonido de «shhh shhh» también suele funcionar debido a que es constante y muy similar al ruido que emite el útero.
¿Cuándo dejar de utilizar ruido blanco?
Una vez que tu pequeño logre tener una rutina de sueño concreta, eficaz y con horarios establecidos, podrás dejar de utilizar esta herramienta.
Solo asegúrate de no realizar una transición demasiado brusca que pueda desequilibrar su ciclo del descanso.
Empieza por alejarlo de su cunita o del sitio en donde acostumbra dormir, ya que el sonido se encuentre fuera de su entorno podrás retirarlo por completo.
Si no llora o emite sonidos de incomodidad, significa que puede descansar sin recibir ningún tipo de estímulo.
Este el primer paso para que comience a mostrar más independencia y aprenda otros hábitos que resultan esenciales para su crecimiento físico, cognitivo e intelectual. .
Asegúrate de brindarle las condiciones necesarias para que su ciclo de sueño pueda desarrollarse adecuadamente y acompáñalo durante esta emocionante etapa.
Su salud y bienestar está en tus manos, no lo olvides.
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Y tú ¿cómo cuidas el sueño de tu pequeñito? Comparte tus mejores tips en los comentarios.
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